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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮
食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔 肝。 另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节
 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食 辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。