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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也
就是说这 个季节可吃
鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食 辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。