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　　在这个时节该如何 调理养 生？宋 
曙霞认 为 ，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗
、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。