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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如 
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个
 季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，  以 免肝火上炎。