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　　在这个时节该如何调理养
生 ？宋曙霞认 为，在
饮 食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可
吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食 或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。