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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以 疏肝柔肝。
另外，俗语称“春
日吃 春芽”，也就
是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。