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　　在这个时节 该如何调理
养生？宋曙
霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔
肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，  也就是说这个季
节可 吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。