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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味
 的蔬菜，如
韭菜、香菜、  葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”， 也就是说 这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。