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　　在这个时节该如何调理养生
？ 宋 曙霞认为，在饮食上可多吃

有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。