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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙 霞认为，在
饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿

等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。