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　　在 这个时节该 如何调理养生？宋曙霞 
认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜 
、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语 
称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴 苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。