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　　在 这个时节该如 何调理
养生？宋 曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬   菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。