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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 
等，以疏肝柔肝。另

外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个 季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、 莴苣等 ，禁食
或 少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。