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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说 这个 季节 
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。