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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可


多吃有芬芳气味 的 蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可 吃鲜绿的嫩
芽，比如 豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛 辣刺激食物， 以免肝火上炎。