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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说  这个
季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽 、蒜苗、 豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。