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　　在这个时
 节该如何调理养生？
宋 曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳 气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等 
，以疏
肝柔肝。另

外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。