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　　在这个时节 该 如何调理养生？宋曙霞认为， 
在饮
食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如 韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上
炎。