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　　在这个时节该如何调理
养 生？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香
椿 
等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩 芽

，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛


辣刺激食
物，以免肝火上炎。