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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、
香
椿等，以疏肝柔

肝。另外，俗语称“春日 吃春芽
”，也就是说这个 
季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食 辛辣 刺激 食物，以免肝火上炎。