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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为
，在饮
食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 
菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗
、莴苣等
，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。