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　　在这个时
节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另 外，俗语称 “春日吃 春芽  ”，也就是说这个季
节可 吃鲜  绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。