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　　在这个
时节该如何 调理 养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳
气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、
豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。