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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在 饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食
或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。