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　　在这个时节

该如何调理 养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿 的嫩芽， 比如豆芽 、  蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。