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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、
香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节


可吃 鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上 炎。