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　　在这 个时节该如何调理
养 生？宋 曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 
。另外，
俗语称“春日吃春芽”
，也就 是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。