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　　在 这个时 节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可
多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、  葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。