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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以 疏 肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽  ”， 也
就是说这 个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。