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　　在这个时节该如何调理养生
？宋 曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃
春芽 ”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣 等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
 火 上 炎。