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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认为， 在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、 香菜、葱 、蒜 、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗、 豆苗、莴苣 等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。