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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等 ，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是

说这个 季节可吃鲜绿的嫩 芽
，比如豆芽、蒜苗 
、 豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。