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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔 肝。 另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季 节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少 食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。