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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿 等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣 等，禁食或
少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。