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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的

蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜
、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称  “春 日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食
 或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。