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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认
 为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，
也就是
说这个
季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

食或少 食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。