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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃
有 芬芳气味的蔬 菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜
 、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛
辣刺 激食物，以免肝火上炎。