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　　在这
个时节 该如何调理 养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“ 春日吃  春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽
、蒜苗
、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。