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　　在这个时节该如何 调理 养 生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱
、蒜、 
荠菜、香椿等 ，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春

芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。