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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿 等，

以疏肝柔肝 。另 外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣等，
 禁食或少食辛辣刺
激食物 ，以免肝火上
炎。