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　　 在这个时节该如何调理养
生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜 ，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以
 疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、 莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。