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　　在这
个时节该如何调  理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。