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　　在这个 时节 该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
 韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽
，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以 
免肝火上炎。