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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 
可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、 香 
菜、 葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏
肝  柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。