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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞  认为，在饮食上可
 多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激
 食物，以免肝火上炎。