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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季
节可 吃鲜绿的嫩
芽，比如豆
芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛

辣刺激食物，以免肝火
上炎。