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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，
俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜 苗、豆苗、 莴苣等，禁食 或少食辛辣刺
激食物

，以免肝火上炎。