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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是 说
 这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，
禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。