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　　在这个时节该如何调理养
生？宋 
曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、
荠菜
、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以 免肝火上炎。