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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为 ，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜
，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
 等，以疏
肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。